梅雨に入りました 体調はどうですか？
梅雨の時期になりましたね 体調はいかがですか？最近、生徒さんから腰や背中が痛むとか
股関節が痛むとか呼吸が深く出来なくて息苦しい等お聴きしています
温暖差や湿度等に伴いもともと自分の弱いところや昔痛めたと所が重く痛いという症状になって現れたりします
人によっては頭痛や胃腸の不調を訴える方もいられます
レッスン前にはおひとりおひとり体調をうかがってレッスンを構成しますのでこのような症状があっても
おひとりでうつうつしないで教室に足を運んで今の自分の身体の状態や気持ちなどを言って
みんなで呼吸して動いていると不思議と心も身体もスッキリとしてきます
そしてみんな最後は笑顔になっていますよ(*^-^*)
日に日に、股関節の違和感に痛みも感じるようになっていましたが、股関節のつまり、張りをほぐし、調整するレッスンを受けさせていただき、とても軽くなり、整った感覚です。力を入れることはしやすくも、力を抜くことができにくいことがわかり、新しい発見ができました。力を抜いていくことにもっと意識を向けていこうと思いました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます
力を抜くことは実は入れるより難しかったりもします
でもそれに気づけたことは素晴らしいです
ゆっくりとヨガしていきましょう(*^-^*)